只需两分钟，做香浓的黑芝麻米糊，补气血防衰老，比豆浆牛奶都香

天冷了，尤其在还没开始供暖的这几天，早上越发的不爱离开温暖的被窝。北方的朋友还要好点，再抗十天就能重新迎来满屋的温暖，对于身处在不供暖地区的南方朋友们来说，就要难过一点了。天越冷，人就越想喝点热乎的，但怎样做最省事？最省时？最营养？最暖身？今天就分享给大家一个黑米黑芝麻糊的做法。

您肯定会说了，做个芝麻糊还不省事，晚上放豆浆机或者破壁机中，预约一下，早上起来就会闻着香味醒来，直接就能喝。是的，现在大部分家庭都备有豆浆机破壁机等厨房小家电，用起来的确是相当的方便，但有的朋友家所购买的破壁机是不可以加热的，或者您用预约模式，我们放进的去的食材都是生米生芝麻，不如像我这样下面这样操作，提前将食材在锅中炒一炒，起床直接放进机器，加入热水，按下按钮，两分钟搞定。

我们只需提前做一个准备，将黑米、糯米、黑芝麻提前炒一下。周末时我们可以多炒一些密封保存，想用时取出一部分，加入水和糖放进机器搅打即可。黑米可以说是滋补又价廉的佳品，它具有清肠纤体、补气血的功效。而糯米可以使打出的米糊更粘稠顺滑。黑芝麻可乌发补钙，富含的维生素E，能延缓衰老、具有润五脏，强筋骨、益气力等功效，可养颜保健，经常坚持食用，还能使白发变黑。多放一点会使米糊更香浓，适合老人、小孩、全家人食用。

所用材料：黑米，黑芝麻，糯米，古方红糖

具体做法：

1准备糯米、黑米、黑芝麻。我按照1：1的比例来配比的，大家可以随意调整，我喜欢芝麻多一些。您也可以加入其它食材，营养会更丰富。

2将黑米和糯米洗净。这两种食材大小差不多，所以可以混合在一起洗后，再一起炒。黑芝麻也要淘洗后沥水，再炒香。

3略沥水入较厚的铁锅中。黑米在洗的过程中会掉色，这个不用担心。我们尽量选厚一点的锅，最好是铁锅，这样炒出的米不易糊而且会更香。您不喜欢炒，也可以用烤箱烤，但个人以为炒得更香。【惠人维修点】

4中小火炒至水份全无，米熟，呈松散的沙沙响状态放凉备用。炒米要经常搅动，让米受热均匀。炒好的米，糯米和黑米已经傻傻的分不清了，不必介意。

5取适量的黑芝麻和黑米，糯米一起放入料理杯中。我一般米取一百克，芝核取50克。

6加入古方红糖。您也可以在饮料时再加松散的糖，建议大家用红糖，补气血功效更【HUROM原汁机售后维修电话】好，但糖尿病朋友不要加糖，切记。

7加入热水或温水。启动破壁机研磨程序。我喜欢较细腻的口感，所以启动了两次。如果是想打完马上入口，您可以加入六七十度的热水就行。因为破壁机在搅打过程中高速运转，会产生一定的热能，凉水加入都可以变得温温的。

8香浓四溢的黑芝麻就可以饮用了。趁热喝哦！